Mudras existe nas mais antigas tradições,
são gesto com as mãos que sintonizam o
Universo, ajuda a reencontrar o equilíbrio,
canalizando energias. As mãos e os
Dedos funcionam como antenas e simbolizam os
elementos: água - mínimo .terra
Referente ao anular. éter -
médio. ar - indicador.
fogo – polegar . os mudras
Alinham o microcosmo com o macrocosmo desperta e harmoniza os chacras. e, pode
Ser praticado a qualquer hora. vejam alguns nomes e segnificados dos mudras acima:
OS 16 MUDRAS
ACIMA
1-APANA MUDRA: O dedo polegar toca dedo médio e
anular. Estimula e facilita o processo de digestivo.
2- MANDALA MUDRA: Colocar os quatro dedos da mão direita sobre os da
mão
esquerda. Una os
polegares formando um círculo. Para meditação, conexão com o Universo, vitaliza
os chacras..
3- PADMA MUDRA: Unir punhos, dedos polegares e mínimos,
abrir os outros dedos. Abre, alinha e diminui a tensão no coração.
4º- KAPOTA MUDRA: Junte as palmas das mãos e depois abra um
espaço entre elas.
Abre o coração e gera bem-estar.
5º - PASCHIMA MUDRA:
Mão Direita - o polegar toca a ponta dos dedos médio e mínimo, os dedos
indicador e anular permanecem
esticados. Mão esquerda - o polegar pressiona a unha do indicador formando
um círculo. Alivia a tensão crônica dos
músculos da região lombar.
6º APAN MUDRA: conhecido como mudra da energia. Una o polegar, o dedo médio e estenda
o mínimo, o indicador e o anular . aumentar a vitalidade –
7º - VARADA MUDRA??? Mão direita voltada para frente e
os dedos abaixados, associado a compaixão de Budha
8º - JNANA MUDRAANA: Unir a ponta do polegar com a
ponta do indicador formando um círculo,estique os outros dedos. Equilibra os
dois hemisférios cerebrais e acalma o sistema nervoso.
9º Acredito que seja JNANA MUDRAANA na outra mão???
10º - SHANKHA MUDRA: mão direita agarra o polegar esquerdo, com os dedos
enrolado em torno dele. os dedos da mão esquerda fazem contato com o polegar. Ajuda a aliviar
problema de garganta e estabelecer o silêncio interior.
11 º - VARUN MUDRA:
Unir ponta do dedo mínimo com a
ponta do polegar e estique os outros dedos. Facilita a hidratação e flexibilidade dos
músculos.
12º - GARUDA MUDRA: Palma da mão direita em frente, a
esquerda por
trás. Entrelace os
polegares e abra os dedos. Expanção espiritual, poder da voz e intuição.
13º MATANGI MUDRA: Entrelace os dedos deixando só os dedos médios estendidos e se tocando.
Aumenta a energia e entusiasmo, revigora , o coração, coluna, sistema
nervoso...
14º - YONI
MUDRA: Entrelace os dedos para dentro e estique os indicadores para
frente e os polegares para trás. Equilibra o sistema reprodutor feminino.
15º - UTTARBODHI MUDRA:
Entrelace so dedos para fora e estique os indicadores para cima e os
polegares para baixo, colocando-os no esterno. Ativa
a glândula timo e aumenta a auto-estima, promovendo a saúde do sistema
imúnologico.
16º - MATANGI
MUDRA - 2: Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios.
Energiza a área do plexo solar e facilita a sensação de auto-estima.
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